Qual a Melhor Dieta para Emagrecer?

Qual a Melhor Dieta para Emagrecer? 

A busca contínua tanto de homens como das mulheres é pela melhor dieta para emagrecer.

Esse é um dilema muito grande por que a cada dia surge uma nova dieta revolucionária que faz com que você emagreça uma quantidade de quilos em um tempo determinado. Sabe aquele negócio de: “emagreça 5 quilos em uma semana?”

Nesse cenário talvez você esteja em dúvida sobre qual é a melhor dieta para emagrecer.

Para te ajudar nessa escolha você verá neste artigo algumas dicas para escolher uma dieta e no final você descobrirá aquela que é considerada a melhor dieta pelos especialistas.

A Melhor Dieta Depende do Seu Organismo

Qual é um dos maiores erros dessas promessas de emagrecimento milagroso? É que eles prometem algo que vai trazer os mesmos resultados para todas as pessoas.

A verdade é que cada organismo possui uma reação diferente. Existem metabolismos mais lentos, outros mais acelerados, e por isso é difícil afirmar que uma dieta específica irá funcionar para todo mundo.

Um exemplo recente  foi com a noz da Índia que é uma planta que segundo algumas pessoas seria capaz de fazer as pessoas emagrecerem.

Algumas pessoas tiveram realmente bons resultados e outras acabaram tendo sua morte causada pela planta.

Portanto, a melhor dieta é aquela que melhor se adapta a você.

A Melhor Dieta não Pode te Trazer Riscos 

Por mais que você tenha preocupação em eliminar os seus quilinhos a mais, eu tenho certeza que o mais importante para você é sua saúde.

Você não a arriscaria para perder peso.

Por isso muito cuidado na hora de usar remédios para emagrecer sem a prescrição de um especialista. Aliás, evite ao máximo usar remédios para emagrecer.

A Melhor dieta que você pode encontrar é aquela que usa recursos naturais para te auxiliar no seu processo de emagrecimento. Nunca faça uma dieta que possa representar algum risco para você. Para isso sempre busque o auxílio de especialistas.

A noz da Índia, por exemplo, hoje, está proibida no Brasil. Existe ainda o comércio clandestino, mas você não irá querer se arriscar né?!

A Melhor Dieta Não Te Faz Passar Fome

“Que tal uma maravilhosa dieta em que você tem que comer o dia inteiro um grão de arroz?”

Que eu saiba ainda não existe nenhum regime nesses moldes, mas certamente há alguns que se aproximam disso.

Por isso um conselho imprescindível é fugir máximo dessas dietas que te façam passar fome. Através disso você poderá até perder peso, mas estará arriscando sua saúde.

Sem contar que esse não é nem de longe o melhor método de emagrecimento.

Há muitas discussões a respeito de quantas refeições se deve fazer por dia e qual deve ser o intervalo entre elas, no entanto, o que se sabe é que o ser humano precisa de uma quantidade mínima de comida para sobreviver e certamente você não pode abrir mão dela.

A Melhor Dieta, Não é uma Dieta

 Sempre surgem aquelas dietas da moda que as celebridades estão fazendo ou algo do tipo. No entanto, a melhor dieta para emagrecer de forma saudável e eficiente, não é uma dieta.

A reeducação alimentar é o melhor método de emagrecimento conhecido, pois ele não envolve riscos a saúde, não te faz passar fome e não traz efeitos colaterais.

Reeducação alimentar pode se definir como a consciência que você pode comer de tudo, porém, sem exageros.  Você vai aprender a comer de forma saudável, não por um período curto de tempo, mas sim para o resto da sua vida.

Quer saber como iniciar uma reeducação alimentar? Clique aqui para saber mais.

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